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济南市莱芜金世纪学校

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学校地址:

济南市莱芜区花园路北路北首 区交通局对过 
(莲河小区东门对过,市内乘坐3路车区交通局站下车即到)
 
花园学校北200米路东
(青草河北300米路西、乘坐6路车到永馨园站下车即到)

星光大道东邻
(新东方幼儿园北10米)

 
坐姿端正 心情愉悦
 

     最新研究成果显示,走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢,不仅会觉得体力下降,还容易产生抑郁情绪。而对于繁忙的现代人来说,坐着时保证端正的姿势,每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动,不仅能减轻疲劳感,还能促进血液循环,恢复体力和提升情绪。

  “站没站相,坐没坐相”不仅看起来没精神,还会影响到你的心情。研究人员召集了110名参试者,让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊,另一半人则采用蹦跳的姿势,并对自己的情绪和体力水平进行评价。之后,这两组参试者再互换走路姿势。结果显示,姿势懒散的受试者体力下降、情绪消极,而采用蹦跳姿势的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉。

  研究负责人美国旧金山州立大学健康教育学教授艾瑞克·派伯博士认为,试验证明情绪会受到日常生活中多方面的影响,包括体态和行走姿势。对于繁忙的现代人来说,坐着时要保证端正的姿势,每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动,不仅能减轻疲劳感,还能促进血液循环,恢复体力和提升情绪。

 
 
 
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